Pakking
Vi oppfordrer alle til å ta med seg så lite bagasje som mulig! Husk at flyene som regel har en vektgrense på 20 kilo (+8 kilo håndbagasje), og at dere sikkert vil få lyst til å kjøpe med dere suvenirer hjem.  I tillegg til den generelle pakkelisten, er det viktig å ha med solkrem, solbriller og hodeplagg til Kamerun.

Vaksiner
Hvis dere ikke har vært mye ute og reist vil dere trenge flere vaksiner. Difteri/stivkrampe, polio og hepatitt A (tre sprøyter). Alle som reiser til Kamerun må i tilleg har gulfebervaksine. Ta med vaksinasjonskort, du må forelegge gulfebervaksine ved innreise (Vaksinen må taes minimum 10 dager før avreise) Du kan også overveie å ta Dukoral koleravaksine mot turistdiaré. Malaria: Den beste beskyttelsen mot malaria er å unngå å bli stukket. Bruk langermede klær i skumringenog mørket, myggstift o. l Dvs. at alt som hjelper mot myggstikk i Norge, også hjelper mot myggstikk i Kamerun. Alle må også ta medisinsk profylakse mot malaria. Ulike tabletter blir brukt. Tablettene får dere på resept fra lege eller vaksinasjonskontor. Merk: Du er selv ansvarlig for egne vaksiner for mange kan ha forskjellige behov.

Ta kontakt med lokalt vaksinasjonskontor eller fastlege.

Økonomi og valuta
I kameruner valutaen Franc CFA (CFA), 1 CFA er ca lik NOK 0,014 pr juni 09. Det er greit å ta ut penger emd VISA kort i minibanker, men det kan være lurt å ha med Euro som kan veksles på flyplassen ved ankomst og i enkelte banker i de største byene. Det er vanligvis ikke mulig å bruke kredittkort i butikker utenom i de store byene. Det kan være lurt å ikke oppbevare alle kontantene samlet på et sted.

 Tenk sikkerhet!

Visum
Norske innbyggere må søke visum på forhånd, for å komme inn i kAmerun. Den enkelte må selv sende visumsøknad til konsulatet i Stockholm. Familier kan sende samlet. Alle resiende med RavinalaReiser vil få tilsendt søknadsskjema og informasjon om hvorledes dere skal søke.

.

Sikkerhet
Rådene mht. sikkerhet er ikke ment for å skremme noen! Kamerun er et av de roligste og tryggeste landene i Afrika. Noen steder, særlig i de store byene, er det allikevel lurt å være ekstra forsiktig, så unngår vi å måtte bruke reiseforsikringen. Vær nøye med alltid å ha pass og penger på kroppen i dertil egnet veske (rundt livet). Aldri la noen eiendeler ligge ubevoktet noe sted. Ikke bruk prangende smykker, klokker eller lignende. Fotoapparat bør oppbevares i sekken under byvandringer. I de store byene, spesielt Yaoundé og Douala, kan lommetyver være et problem, for eksempel ved togstasjonen. Vær forsiktig med å legge igjen verdisaker på hotellrom. Særlig i byene vil mange prøve å tjene penger på dere. Prut alltid på varer dere kjøper på markeder – det forventes. Husk samtidig at det kanskje ikke er nødvendig å bruke ti minutter på å få ned prisen med 2-3 norske kroner Ferdsel utenom bostedsområdene etter mørkets frembrudd er generelt ikke å anbefale.
• I Kamerun er det ikke tillatt å ta bilder av offentlige bygg og tjenestemenn. Dette blir strengt håndhevet, legg gjerne til side kameraet på slike steder.
• Bruk sunt vett, og husk disse ”kjørereglene”, så er Kamerun også et trygt sted å ferdes!


Helse
Det er viktig å vaske hendene ofte, og bruke desinfeksjonsmiddel på hendene før alle måltider. Drikk mye! Ha alltid en vannflaske tilgjengelig. Drikk ofte, selv om du ikke føler deg tørst, slik unngår du hodeverk og slapphet og reduserer mulighetene for alle former for infeksjoner. Bruk alltid hodeplagg når du skal være ute i sola over lengre tid! Vær nøye med å bruke solfaktor på utsatte steder (ikke minst på føttene!)I tillegg til å ta malariatabletter er det lurt å smøre seg godt med myggolje på kvelden. Mageproblem: Bakteriefloraen er en annen i Kamerun enn i Norge, og det er ikke utenkelig at noen av oss vil få mindre mageproblemer. Det kan være lurt å ha med preparater til forebygging av diaré eller hard mage. Lege eller vaksinasjonskontor vil kunne informere om hva som bør brukes Alle reseptbelagte medisiner du har med ”utover det vanlige” skal du kunne dokumentere at du trenger.

Astma og allergi: Personer som har tendenser til astma og allergi, reagerer ulikt fra sted til sted. Noen vil kjenne seg bedre i utlandet, andre kan får større utslag enn i Noreg. Det kan være en del røyk og støv i Kamerun. Vi råder deg som måtte ha astma eller allergi til å ta med medisiner mot dette. La medisinen ligge i originalforpakningen. Vær forsiktig med å gå barføtt – mange av trærne har lange torner som gjerne ligger på bakken.

HIV/AIDS: Den store utbredelsen av HIV/AIDS er en tragedie for Afrika, og begynner å øke i omfang også i Kamerun, men det er ingen trussel for oss som besøkende. Det er som kjent bare seksuell kontakt og blodoverføring som kan overføre smitte.

Småkryp: Sannsynligvis kommer du ikke i kontakt med farlige småkryp, men noen forholdsregler er det lurt å ta: Når du går til ro for natten, er det lurt å snøre igjen sekk, svippsekk, toalettvesker og lignende. Legg klærne i sekken/kofferten. Gjør det til en regel å bruke lykt når du går ute etter mørkets frambrudd. De aller fleste krypene er helt harmløse! Gekkoer (firfirsler) er det bare bra å ha på rommet – de lever av insekter. Det farligste dyret i Kamerun er myggen, og den er vi godt beskyttet mot.



Mat
Ferske grønnsaker kan gi urolig mage, men er samtidig gode å spise. Frukt må skrelles, men unngå å ta på fruktkjøttet med de samme fingrene som har tatt på skallet. Pass på at alt kjøtt er gjennomstekt, hvis dere får blodig kjøtt skal dere levere det tilbake. Unngå isbiter i drikke, de er ikke nødvendigvis laget på god nok vannkvalitet. Si gjerne fra om dette for å unngå at drikke blir servert med isbiter. Drikk bare flaskevann fra flasker du vet ikke har vært åpnet. Det er også lurt å pusse tenner i flaskevann.
Siden bakteriefloraen er fremmedartet, kan du risikere å få mageproblemer. Et godt råd er å ta et magestabiliserende produkt, som Idoform. Start en ukes tid før avreise. Det kan også være lurt å ta med salttabletter, ved eventuell diaré og uttørking er det viktig å få i seg nok salt.


Kulturelle koder Både for eget velbefinnende og i respekt for dem vi besøker kan det i noen sammenhenger være greit å tenke på antrekk. Til gudstjeneste er det for eksempel vanlig at menn går med lang bukse og skjorte og kvinner med skjørt. Kleskoder kommer ellers til å bli opplyst om underveis der det vurderes som nødvendig. I Kamerun har folk ofte god tid, så noe av det viktigste du tar med deg er tålmodighet. Det er ikke alle arrangementer som starter når de skal, og avtaler kan være svært romslige i forhold til det vi er vant med fra Norge. Husdyr får en mye røffere behandling i Kamerun enn i Norge. Dette kan det også være greit å forberede seg på. Spør ellers reiseleder om hvilke kulturelle koder det er verdt å ta hensyn til. Folk flest gir en romslig tabbekvote overfor turister, men det blir satt pris på når besøkende viser at de har lyst å respektere lokale skikker.

Standard på bolig, transport og annet
Når du reiser til Kamerun er det viktig å være innstilt på at du ikke kommer til et land som er godt tilrettelagt for turisme. Det vil for eksempel noen steder gi seg utslag i enkel bo-standard. Transport-etapper kan være fysisk anstrengende på tildels svært dårlige veier. Standarden på restauranter og andre serviceinstitusjoner kan variere mye. Uforutsette ting kan skje med programmet, noe som kan føre til venting eller omorganisering.
Tenk på disse tingene som noe av sjarmen med denne reisen. Det er en gyllen anledning til å oppleve noe autentisk – som ikke er tilrettelagt for turister ned til minste detalj. Slik vi tenker er dette en viktig del av den ”afrikanske opplevelsen”. Ellers strekker vi oss selvsagt for å gjøre alle deler av reisen så komfortabel som mulig!
Andre tips: Ngaoundere er ikke en spesielt utrygg plass, men det er likevel lurt å ta noen forholdsregler. Gå ikke med verdigjenstander tydelig synlig på kroppen. Ta ikke med unødvendige ting som dere er redde for å miste eller skade. For oss som bruker briller, kan det være en ide å ha med et par i reserve. Ta kopi av første side i passet, visumstempelet og vaksinasjonskortet. Disse kopiene oppbevares adskilt fra originalene..